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泡腳減肥法:促進下半身血液循環


說到[下肢暖全身宜]相信很多朋友都有經驗,尤其女性,每到冬天就會四肢冰冷,氣色看起來就會"黃酸黃酸"的,
只要每天泡各15分鐘的腳,讓下肢暖和,全身也會熱起來,氣色自然就會紅潤喔!
什麼!!夏天很熱怎麼泡?!
其實夏天也可以泡澡(腳)養生喔~請看夏日泡澡好處多
下面再和大家分享一篇泡腳減肥法的好文章喔!

1.促進下半身血液循環。
2.調節身體內分泌的平衡。
3.改善寒濕體質,加速體內排寒。
4.消除失眠、頭痛、生理不順等症狀。
5.改善下半身水腫,使脂肪利於分解。
6.刺激腿上六條經絡和腳底穴位,幫助減肥。
7.效果:一個月可瘦1~2公斤。
俗話說:富人吃補藥,窮人泡泡腳。我一再強調,下半身肥胖的人,運動的首要目標,就是促進下半身的血液循環,泡腳也是一種方式。

【方法說明】

1.拿一水桶,至少注入15-20CM高度,約41-42度C的溫水,然後泡腳15-20分鐘。
2.泡完之後,喝杯溫開水促進新陳代謝。
3.每天泡腳可以進行1-3次,加強效果。


中醫一向主張,人體應該要「頭寒腳熱」,才是最健康的狀態。我曾經看到電視新聞介紹,北京有位中醫大學女教授,她已經70歲卻只有看起來像是40歲皮膚。她說,她的鞋櫃沒有涼鞋,全部都是包頭鞋。她說中醫有句話:下肢暖全身宜。如果下肢受涼,血液循環差,則身體的皮膚容易老化,所以她幾乎不穿涼鞋。這讓我想當到,有位英國女王也是70歲看起來只有4、50歲,她的保養祕訣是每天抬腿,促進下半身血液循環。
至於泡腳,水的熱氣會隨血液循環至身體每個角落,將積存的老舊廢物排出體外。同時,人體腳上有6條主要的經絡,包括三條陽經(膀胱經,胃經,膽經)的終止點,和三條陰經(脾經,肝經,腎經) 的起始點,都在腳上,因此泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。
所以美眉們想要皮膚變好,青春永駐,每天就要做到下列幾項:
(1)少穿涼鞋
(2)每天抬腿
(3)每天泡腳
(以上圖文引用自http://blog.yam.com/colorman)